on jan 31st, 2011Pour arrêter de fumer il faudrait 5 ans et 7 tentatives
Les savants dévoilent cobmien de temps et de tentatives faudrait-il pour arrêter de fumer.
Un fumeur moyen nécessite cinq ans pour abandonner la mauvaise habitude. En général, c’est en septième fois qu’il le réussit, annonce Daily Mail en se basant sur les conclusions des savants de l’Université de Lancaster, UK.
Les chercheurs ont étudié le comportement de trois mille fumeurs et ex-fumeurs. La période la plus dure dans la lutte contre la cigarette – ce sont quelques premières semaines où l’état de l’ex-fumeur rappelle la gueule de bois.
Les savants conseillent de se distraire des pensées à fumer, et de se rappeler la décision prise d’arrêter, notamment de dresser une liste de raisons d’abandonner la cigarette. D’habitude, la raison principale c’est la santé. Avec cela, la moitié de ceux qui ont arrêté de fumer, ont repris l’habitude durant dix jours après la « dernière » cigarette.
L’âge moyen du fumeur qui veut arrêter – 27 ans. Trois mois après la dernière -vraiment la dernière – cigarette, les gens se sentaient comme non-fumeurs.