Comment corriger une posture de dos vouté ?

Le nombre de sujets ayant un dos voûté ou souffrant de douleurs dorsales augmente de jour en jour. De bonnes dispositions doivent être prises pour éviter ces maux qui tendent à devenir la maladie du siècle.

Les origines d’un dos voûté

Plusieurs paramètres sont à l’origine d’un dos voûté, entre autres, la vieillesse et une mauvaise posture. D’origine ostéo-articulaire, cette déformation peut résulter de l’usure des articulations, suite à nos mouvements quotidiens. Ces derniers peuvent provoquer de fortes contraintes aux articulations vertébrales, notamment au niveau des vertèbres lombaires. En l’occurrence, ces mouvements inadaptés endommagent progressivement les articulations, de manière à engendrer l’arthrose, surtout pour les personnes au-delà de la quarantaine.

Les maladies rhumatismales peuvent également affecter la colonne vertébrale et entraîner la spondylarthrite ankylosante, une douleur chronique du bas du dos. L’ostéoporose, une affection entraînant une diminution de la densité osseuse, cause aussi cette déformation. Cet état peut être la suite d’une prise prolongée de corticoïdes, d’une anorexie ou d’une pratique sportive intense.

Les déformations peuvent engendrer un mal de dos, pour ne citer que le spondylolisthésis, ou encore la scoliose. Cette dernière survient pendant la croissance et peut devenir douloureuse. La cyphose est une forme particulière de la scoliose, qui apparaît après une exagération de la courbure naturelle du dos. D’autre part, il y a aussi le spina, une autre douleur dorsale chronique, provenant du défaut de fermeture du tube neural lors du développement embryonnaire. Elle devient un canal rachidien contenant de la moelle épinière, pouvant persister pour devenir, à la fin, une tumeur baptisée méningocèles ou myéloméningocèles.

Il y a aussi le mal de dos d’origine névralgique résultant d’une hernie discale ou d’une excroissance arthrosique. Enfin, le mal de dos musculaire est classique, il est baptisé lumbago ou tour de rein.

Les solutions pour le dos voûté

La première solution pour le dos voûté s’avère être les exercices physiques. Cela consiste en premier lieu à veiller à toujours avoir un dos droit à tout moment. Sinon, il est recommandé de faire des exercices, comme le resserrement des omoplates et le maintien de cette position pendant quelques secondes avant de relâcher. Il est aussi possible de l’étirer en se tenant à 4 pattes, tout en creusant le dos et en poussant les fesses en arrière.

Si le mal est déjà en phase avancée, l’utilisation d’un bon correcteur de posture est incontournable. Dispositif médical agissant directement sur la colonne vertébrale et sur les autres parties du corps, il rectifie la position du dos. Il s’adresse surtout aux sujets qui doivent rester en position assise pendant un certain laps de temps et qui ont besoin d’un redresse-dos pour préserver la tenue de leur colonne vertébrale. Il sert aussi à corriger la position du dos pour ceux qui soulèvent souvent des charges lourdes et ceux qui ont la colonne vertébrale fréquemment et durement sollicitée.

Ce dispositif s’adresse à toute la famille, adultes, enfants, femmes et hommes, sous réserve d’un avis médical, quant à la durée d’utilisation.